Tips & Tricks · Tudatos étkezés

Stresszes pillanatban tarts rövid szünetet az evés előtt

Mielőtt automatikusan ennél, állj meg néhány percre: éhes, szomjas, fáradt, feszült vagy unatkozó vagy? Ha mégis eszel, próbáld kisebb adaggal és kevesebb zavaró tényezővel.