Tips & Tricks · Adagolás és rutinok

Kisebb tányér, mért zsiradék, egyszeri tálalás

Ezek egyszerű viselkedési eszközök lehetnek az adagok tudatosabb kezelésére. Nem kell minden ételt mérni, de bizonyos alapanyagoknál a mérés tanulási segítség lehet.