Tudástér · Élelmiszercsoportok

Hüvelyesek: hogyan illeszd be fokozatosan?

A bab, lencse, csicseriborsó és más hüvelyesek fehérje- és rostforrások lehetnek. Ha ritkán fogyasztod őket, fokozatos beépítés és a saját tolerancia megfigyelése praktikus lehet.