Tudástér · Tápanyagok

Rost: miért az étrend egészében érdemes nézni?

Az élelmi rost főként teljes gabonákból, hüvelyesekből, zöldségekből, gyümölcsökből és olajos magvakból származik. A WHO az ilyen, természetesen rostot tartalmazó élelmiszerek nagyobb szerepét hangsúlyozza.