Tudástér · Tápanyagok

Fehérje: mire való, és miből vihető be?

A fehérje számos testi folyamatban részt vesz. Forrásai lehetnek a hüvelyesek, halak, tojás, húsok, tejtermékek, tofu, tempeh, olajos magvak és gabonák; az igény egyénfüggő.