Tudástér · Speciális étrendek

Vegetáriánus étrend: mire figyelj a tervezésnél?

A vegetáriánus étrend összeállításánál érdemes tudatosan figyelni a fehérje-, vas-, B12-, kalcium-, jód- és omega-3-forrásokra; az igény étrendtípustól és élethelyzettől is függ.