Tudástér · Tápanyagok

Telített és telítetlen zsírok: mi a különbség?

A zsírsavak különböző típusai eltérő élelmiszerekben fordulnak elő. Az egészséges étrendi minták az olajos magvak, halak és növényi olajok zsírforrásait is tartalmazhatják, miközben a telített zsírok korlátozását javasolják.