Macrovia.

Recept Macrovie

Leča z bulgurjem in svežo zelenjavo z jogurtovo-gorčično omako

Leča z bulgurjem in svežo zelenjavo z jogurtovo-gorčično omako — kosilo, 25 minut, 1 porcija.

25 min1 porcij
Leča z bulgurjem in svežo zelenjavo z jogurtovo-gorčično omako

Sestavine

  • Kuhana leča / leča iz konzerve, sprana140 g
  • Bulgur, kuhan120 g
  • Paradižnik200 g
  • Solatna kumara150 g
  • Grški jogurt z manj maščobe45 g
  • Gorčica / limonin sok / začimbe10 g

Priprava

  1. Pripravi lečo: začini s soljo, poprom, česnom v prahu in mleto papriko ter jo speci na ponvi proti sprijemanju ali v cvrtniku na vroč zrak.
  2. Skuhaj/pogrej bulgur kot prilogo in zelenjavo.
  3. Postrezi v skledi, na koncu dodaj omako. Za 2 porciji podvoji količino in razdeli v posodi.