Nasveti in triki · Načrtovanje obrokov

Pri družinskem receptu je mogoče načrtovati »osnovo + osebni dodatek«

Pripravi skupno osnovo — na primer zelenjavno jed iz žit ali stročnic — nato pa glede na individualne potrebe posebej dodaj beljakovine, začimbe ali preliv. Pri alergiji imajo prednost pravila glede navzkrižne kontaminacije.