Nasveti in triki · Absorpcija in struktura hrane

Zakaj je bolje razmišljati v »celotnem obroku«?

Beljakovine, maščoba, vlaknasta zelenjava ob viru ogljikovih hidratov in porcija skupaj določajo, kako se jed umešča v dnevni načrt. To je bolj praktičen pogled kot presojanje jedi po eni sami številki.