Ton cu bulgur, broccoli și ciuperci cu sos cottage

Ingrediente

• Ton în apă, scurs120 g
• Bulgur, fiert120 g
• Broccoli / conopidă congelate180 g
• Ciuperci champignon feliate la conservă120 g
• Brânză cottage naturală sau fără lactoză60 g

Preparare

1. Scurge / pregătește tonul.
2. Fierbe/încălzește garnitura de bulgur și legumele.
3. Servește într-un bol, la final adaugă sosul. Pentru 2 porții dublează cantitatea și împarte în caserole.