Sfaturi și trucuri · Digestie și confort

Leguminoasele introdu-le treptat în planul săptămânal

Dacă mănânci rar leguminoase, începe cu o porție mai mică și urmărește propria toleranță. Introducerea treptată și aportul de lichide pot ajuta, dar în caz de simptome persistente sau puternice cere sfat personalizat.