Sfaturi și trucuri · Absorbție și structura alimentelor

De ce e mai bine să gândești în termeni de „masă completă”?

Proteinele, grăsimea, legumele bogate în fibre adăugate lângă sursa de carbohidrați și porția determină împreună cum se încadrează o mâncare în planul zilei. Este o abordare mai practică decât judecarea alimentului după un singur număr.