Cunoștințe · Băuturi

Sucul de fructe și smoothie-ul: de ce nu sunt totuna cu fructul întreg?

Sucul de fructe și smoothie-ul pot conține nutrienți, dar din cauza conținutului de zahăr NHS recomandă cel mult o porție mică de 150 ml pe zi, consumată la masă. Nu este identic cu consumul fructului întreg.