Macrovia recept

Tonhal-cottage hidegtál rozskenyérrel

Name: Tonhal-cottage hidegtál rozskenyérrel
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 100 g Tonhal vízben, lecsöpögtetve; 120 g Cottage cheese natúr vagy laktózmentes; 40 g Kovászos rozskenyér / rozskenyér; 250 g Paradicsom; 250 g Kígyóuborka; 10 g Mustár / citromlé / fűszerek

Tonhal-cottage hidegtál rozskenyérrel — vacsora, 8 perc, 1 adag.

8 perc1 adag

Megnyitás a Macroviában Nyomtatás Megosztás

Hozzávalók

Tonhal vízben, lecsöpögtetve100 g
Cottage cheese natúr vagy laktózmentes120 g
Kovászos rozskenyér / rozskenyér40 g
Paradicsom250 g
Kígyóuborka250 g
Mustár / citromlé / fűszerek10 g

Elkészítés

Tonhal + cottage + sok paradicsom/uborka, mellé kevés rozskenyér.

Becsült tápérték adagonként

Energia	389.7 kcal
Fehérje	44.6 g
Szénhidrát	38.9 g
Zsír	7.2 g
Rost	7.1 g

Allergéninformáció

Az összetevőadatokban nincs jelölt allergén.

A csomagoláson szereplő aktuális információ az irányadó.