Macrovia recept

Pulykasonka-wrap mozzarellával és paradicsommal

Name: Pulykasonka-wrap mozzarellával és paradicsommal
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 1 pcs Teljes kiőrlésű tortilla wrap; 70 g Pulykamellsonka / pulykasonka; 40 g Light mozzarella; 150 g Paradicsom; 20 g Görög joghurt, alacsonyabb zsírtartalmú; 8 g Mustár / citromlé / fűszerek

Pulykasonka-wrap mozzarellával és paradicsommal — ebéd, 12 perc, 1 adag.

12 perc1 adag

Megnyitás a Macroviában Nyomtatás Megosztás

Zöldséges, fehérjedús teljes kiőrlésű wrap

Hozzávalók

Teljes kiőrlésű tortilla wrap1 pcs
Pulykamellsonka / pulykasonka70 g
Light mozzarella40 g
Paradicsom150 g
Görög joghurt, alacsonyabb zsírtartalmú20 g
Mustár / citromlé / fűszerek8 g

Elkészítés

Kend meg a teljes kiőrlésű wrapet joghurtos-mustáros szósszal.
Tedd rá a pulykasonka-t és a zöldségeket, tekerd fel.
Ha van idő, száraz serpenyőben pirítsd meg a wrapet.

Becsült tápérték adagonként

Energia	304.1 kcal
Fehérje	28 g
Szénhidrát	28.6 g
Zsír	8.7 g
Rost	4.4 g

Allergéninformáció

Az összetevőadatokban nincs jelölt allergén.

A csomagoláson szereplő aktuális információ az irányadó.