Macrovia-Rezept

Vollkorn-Wrap mit Thunfisch und Mozzarella

Name: Vollkorn-Wrap mit Thunfisch und Mozzarella
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 adag
Ingredients: 1 pcs Vollkorn-Tortilla-Wrap; 100 g Thunfisch in Wasser, abgetropft; 35 g Light-Mozzarella; 200 g Paradeiser; 150 g Salatgurke; 25 g Griechischer Joghurt, fettreduziert; 10 g Senf / Zitronensaft / Gewürze

Vollkorn-Wrap mit Thunfisch und Mozzarella — Abendessen, 10 Minuten, 1 Portion.

10 Min.1 Portionen

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Vollkorn-Wrap mit Thunfisch und Mozzarella

Zutaten

Vollkorn-Tortilla-Wrap1 pcs
Thunfisch in Wasser, abgetropft100 g
Light-Mozzarella35 g
Paradeiser200 g
Salatgurke150 g
Griechischer Joghurt, fettreduziert25 g
Senf / Zitronensaft / Gewürze10 g

Zubereitung

Vermische den Thunfisch mit Joghurt, Senf und Pfeffer.
Fülle ihn mit Paradeiser, Gurke und Light-Mozzarella in den Wrap.

Geschätzte Nährwerte pro Portion

Energie	358.8 kcal
Eiweiß	38.6 g
Kohlenhydrate	34.7 g
Fett	8.4 g
Ballaststoffe	5.8 g

Allergeninformation

In den Zutatendaten ist kein Allergen markiert.

Maßgeblich ist die aktuelle Information auf der Verpackung.

Vollkorn-Wrap mit Thunfisch und Mozzarella

Zutaten

Zubereitung

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