Савети и трикови · Планирање оброка

На листи за куповину нека сваке недеље буду четири основне групе

При планирању провери да ли су на листу доспели поврће или воће, махунарке или други биљни извор протеина, интегрална житарица и други извор протеина. Конкретну количину прилагоди својим потребама.