Савети и трикови · Хранљиве материје

Влакна повећавај у више корака

Ако си досад јео мало влакана, постепено повећавај удео махунарки, целих зрна, поврћа и воћа и пази на течност. Код трајних дигестивних тегоба потражи стручну помоћ.