Савети и трикови · Свесна исхрана

У стресном тренутку направи кратку паузу пре јела

Пре него што почнеш аутоматски да једеш, стани на неколико минута: јеси ли гладан, жедан, уморан, напет или ти је досадно? Ако ипак једеш, пробај мању порцију и мање ометајућих фактора.