Савети и трикови · Циљеви начина живота

При изградњи мишића немој се ослањати само на шејк

Унос протеина можеш изградити и из више оброка и разноврсних намирница. Протеински шејк може бити практично средство, али није неопходан за свакога и не замењује све оброке.