Савети и трикови · Практичне замене

Уз биљни извор гвожђа додај елемент са витамином C

Уз јело од махунарки или житарица практично решење може бити додавање паприке, цитруса, бобичастог воћа или другог извора витамина C. Лечење дијагностикованог недостатка гвожђа ипак је задатак здравства.