Савети и трикови · Порционисање и рутине

Мањи тањир, одмерена масноћа, једнократно сервирање

То могу бити једноставна бихејвиорална средства за свесније управљање порцијама. Није потребно мерити свако јело, али код неких намирница мерење може бити помоћ у учењу.