Савети и трикови · Апсорпција и структура хране

Смути, пире, сок: немој их третирати исто

Цело воће, смути и воћни сок су различити облици. Истраживања не подржавају једноставно правило важеће за свако воће да смути увек изазива бржи пораст гликемије.