Знање · Планирање оброка

Стратегија пијења на путовању и на дан тренинга

За пут или активан дан могу помоћи унапред припремљена флашица, лако доступан извор воде и једноставан избор пића. При дужој активности, врућини или болести потреба за течношћу може се променити.