Знање · Пића

Воћни сок и смути: зашто није исто као цело воће?

Воћни сок и смути могу садржати нутријенте, али због садржаја шећера NHS препоручује највише једну малу порцију од 150 ml дневно, конзумирану уз оброк. То није исто као конзумирање целог воћа.