Tipps & Tricks · Mahlzeitenplanung

Für den Trainingstag eine leicht transportierbare Option vorbereiten

Wenn du weißt, dass du dich bewegen wirst, bereite ein leicht mitzunehmendes Essen oder einen Snack und Wasser vor. Konkrete Menge und Timing passe an dein eigenes Training und dein Wohlbefinden an.