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Tipps & Tricks · Getränke

Fülle die Flasche schon vor dem Losgehen

Fülle vor dem Aufbruch eine Flasche, dann ist das Basisgetränk schon griffbereit. Plane bei längerem aktiven Tag oder Hitze auch eine Nachfüllmöglichkeit ein.

Quelle und Prüfung

NHS — Water, drinks and hydration

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Evidenzniveau
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Letzte redaktionelle Prüfung
2026-07-14

Macrovia bietet planungsunterstützende Informationen; es ersetzt keine persönliche Gesundheitsversorgung.

#Wasser#Hydration#Reisen#körperliche Aktivität
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