Tipps & Tricks · Mahlzeitenplanung

Auf der Einkaufsliste sollen wöchentlich vier Basisgruppen stehen

Prüfe beim Planen, ob Gemüse oder Obst, Hülsenfrüchte oder eine andere pflanzliche Proteinquelle, Vollkorngetreide und eine weitere Proteinquelle auf der Liste gelandet sind. Die konkrete Menge passe deinen Bedürfnissen an.