Tipps & Tricks · Lebensstilziele

Führe bei Verdauungsbeschwerden ein kurzes Mustertagebuch

Notiere bei anhaltenden Beschwerden kurz Essen, Menge, Zeitpunkt und Symptom und besprich das dann mit einer Fachperson. Schließe Lebensmittelgruppen nicht dauerhaft aufgrund einer Selbstdiagnose aus.