Tipps & Tricks · Aufnahme und Speisenstruktur

Obst ist ein guter Snack, aber Fruchtsaft ist nicht dasselbe

Ganzes Obst ist ballaststoffreicher und kann besser sättigen als Fruchtsaft. Für Fruchtsaft und Smoothie empfiehlt der NHS insgesamt höchstens 150 ml/Tag.