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Hülsenfrüchte: Wie baust du sie schrittweise ein?

Bohnen, Linsen, Kichererbsen und andere Hülsenfrüchte können Protein- und Ballaststoffquellen sein. Wenn du sie selten isst, können schrittweiser Einbau und das Beobachten der eigenen Verträglichkeit praktisch sein.