Wissen · Getränke

Wie viel Flüssigkeit braucht es? Warum gibt es keine einzige Zahl für alle?

Der Flüssigkeitsbedarf variiert individuell. Der NHS nennt Erwachsenen als Richtwert 6–8 Gläser Flüssigkeit pro Tag, aber bei Hitze, längerer Aktivität, Krankheit, Schwangerschaft und Stillzeit kann mehr nötig sein.