Wissen · Getränke

Hydration: Warum geht es nicht nur ums Wasser?

Zur Flüssigkeitszufuhr können Wasser, andere Getränke und der Wassergehalt der Lebensmittel beitragen. Den individuellen Bedarf können Wetter, Aktivität, Gesundheitszustand, Schwangerschaft und Stillzeit beeinflussen.