Wissen · Spezielle Ernährungsformen

Vegetarische Ernährung: Worauf achtest du bei der Planung?

Beim Zusammenstellen der vegetarischen Ernährung lohnt es sich, bewusst auf Protein-, Eisen-, B12-, Kalzium-, Jod- und Omega-3-Quellen zu achten; der Bedarf hängt auch von Ernährungstyp und Lebenssituation ab.