Wissen · Grundprinzipien

Was ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung?

Abwechslungsreiche Ernährung, viel Gemüse/Obst, Hülsenfrüchte, vollwertiges Getreide, geeignete Proteinquellen; Begrenzung von Salz, freiem Zucker, gesättigten und industriellen Transfetten