Tipps & Tricks · Mahlzeitenplanung

Plane die Proteinquelle, nicht nur „mehr Protein“

Lege im Wochenplan die Hauptproteinquellen vorab fest: etwa Hülsenfrüchte, Eier, Milchprodukte, Fisch, Fleisch oder pflanzliche Alternativen. So bekommen mehrere Quellen Platz.