Wissen · Mahlzeitenplanung

Getränkestrategie auf Reisen und am Trainingstag

Für Reisen oder aktive Tage können eine vorbereitete Trinkflasche, eine leicht auffüllbare Wasserquelle und eine einfache Getränkewahl helfen. Bei längerer Aktivität, Hitze oder Krankheit kann sich der Flüssigkeitsbedarf ändern.