Wissen · Mahlzeitenplanung

Bewusstes Essen: Was ist das Ziel?

Bewusstes Essen ist die Praxis der Aufmerksamkeit für das Essen, die Essumstände sowie Hunger- und Sättigungsgefühle. Es ist kein Diät-Regelwerk und ersetzt keine Gesundheitsversorgung.