Wissen · Mahlzeitenplanung
Pflanzliche Proteinquellen in der Alltagsplanung
Hülsenfrüchte, Tofu, Tempeh, Samen und volle Körner können in unterschiedlichen Mengen zur Proteinzufuhr beitragen. Es lohnt sich, mehrere Quellen abzuwechseln.
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Hülsenfrüchte, Tofu, Tempeh, Samen und volle Körner können in unterschiedlichen Mengen zur Proteinzufuhr beitragen. Es lohnt sich, mehrere Quellen abzuwechseln.